膝盖外翻是一种膝关节向外倾斜的腿型，表现为膝关节两侧距离差异明显。

膝盖外翻是由于股骨远端与胫骨近端之间的力矩失衡导致的。当肌肉张力不均时，如髂腰肌过于紧张，可能导致股骨向内旋转而胫骨向外旋转，形成外翻畸形。患者可能会出现行走困难、步态不稳、疼痛等症状。长时间站立或走路时

，外侧膝关节间隙受压增加，软组织损伤加剧，从而引起疼痛。

可以通过X光片观察到膝关节内外侧间隙是否对称，以及是否有异常角度存在。此外还可通过体格检查来评估患者的腿部外观及功能状态。针对膝盖外翻的治疗方法包括物理疗法、矫形鞋垫或支具矫正等非手术方式，对于严重病例可能需要考虑外科手术矫正。

日常生活中，建议避免穿着高跟鞋，以减少腿部负重压力，同时注意保持良好的坐姿和站姿，有助于预防和改善膝盖外翻的情况。