引起高血压发病的因素有遗传因素、长期精神紧张、高钠盐饮食、肥胖、酗酒等。这些因素可能导致血压持续升高，增加心血管疾病的风险。建议定期监测血压，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、避免过度饮酒等。如血压持续偏高，应及时就医接受专业治疗。
1.遗传因素
遗传因素导致体内基因异常，影响血压调控机制，进而增加患高血压的风险。针对家族史中的高血压患者，建议定期进行血压监测以及生活方式干预，如减少钠摄入量。
2.长期精神紧张
长期的精神紧张会导致交感神经兴奋性增高，从而引起心率加快、血压升高等生理反应，久而久之就会形成持续性的高血压状态。对于这类患者，可以考虑心理行为疗法来缓解压力，例如冥想和深呼吸练习等。
3.高钠盐饮食
过多的钠离子进入血液后会引起水潴留，使血容量增加，心脏需要更大的力量将血液泵出体外，因此收缩压升高；同时细胞外液增多刺激肾素-血管紧张素-醛固酮系统分泌更多的醛固酮，进一步促进钠重吸收和水潴留，从而使舒张压也上升。为了降低钠盐摄入量，建议使用低钠盐替代普通食盐，并注意食品标签上的钠含量信息。
4.肥胖
体重超标时，身体需要更多的能量来维持新陈代谢，此时心脏负荷增大，血压也随之上升。改善饮食结构并配合适量运动是关键所在。可以选择低脂、高纤维的食物，并尽量避免高糖、高脂肪食物的摄入。
5.酗酒
酒精具有扩张血管的作用，但长期大量饮酒会导致心肌损伤，心肌受损后会使心肌收缩力下降，从而引起血压升高。戒酒是预防和控制高血压的关键措施之一，应逐渐减少饮酒量直至完全戒除。
除此之外，还应注意避免过度劳累，保持充足的睡眠时间，以利于血压的稳定。若血压持续处于较高水平，则需及时就医进行相关检查，包括尿常规、肾功能测定等，以便于评估病情严重程度并制定合理的治疗方案。
