膝关节退行性改变适合什么运动

膝关节退行性改变患者适宜低冲击、低风险的运动，如游泳或轻度步行。

膝关节退行性改变是由于年龄增长导致软骨磨损、关节面不平所致。这些因素会导致关节稳定性下降，引起疼痛和功能障碍。膝关节退行性改变通常伴随关节僵硬、肿胀、积液等症状。严重时还可能出现关节畸形、活动受限等情况。

针对膝关节退行性改变的常规检查包括X光片、MRI或超声波成像等。此外还可通过关节穿刺抽取积液进行实验室分析来评估炎症水平。治疗膝关节退行性改变的方法因人而异，可能包括物理疗法、药物治疗或手术干预。非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解疼痛和减少炎症，必要时可考虑关节腔注射类固醇以减轻急性发作期的症状。

建议定期进行适度的锻炼，如太极或瑜伽，有助于改善关节灵活性，但应避免高强度负重运动，以免加重关节负担。