腱鞘囊肿能否通过按摩揉下去存在个体差异，一般可在数周至数月内自行消退。若囊肿持续存在或增大，建议及时就医进行专业评估和处理。

腱鞘囊肿是关节囊附近的一种良性肿块，通常质地坚韧，可能伴有疼痛或不适。腱鞘囊肿的大小、硬度以及活动性是决定其能否通过按摩揉下去的重要因素。较小、较软且活动度好的囊肿更容易被按摩揉下去，通常需要数周的时间。

如果囊肿较大、较硬或活动性差，可能需要更长时间的休养，甚至需要手术干预。此外，患者的个人体质也会影响恢复时间，如年龄、皮肤弹性等。

在休养期间，应避免剧烈运动，以免加重腱鞘囊肿的症状。建议定期复查，以监测腱鞘囊肿的变化情况，必要时可采取手术治疗。