跟腱炎按摩有效吗？

跟腱炎患者不宜进行按摩。

跟腱炎是由跟腱慢性劳损或急性损伤后未及时治疗引起的无菌性炎症，此时跟腱处于水肿状态，如果进行按摩，可能因手法不当导致跟腱进一步受损，从而加重跟腱炎的症状。

在跟腱炎的早期阶段，若症状较轻且不存在开放性伤口时，适当按摩有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。但需注意避免使用暴力按摩，以免加剧跟腱损伤。

跟腱炎患者应避免剧烈运动，减少跟腱负担，同时还要调整饮食结构，尽量少吃油腻、高糖食物，以减轻体重压力，促进恢复。