眼睛肿了可以考虑眼部冷敷、穴位按摩、利尿剂、肾上腺皮质激素眼药水、抗组胺药等方法进行缓解。如果肿胀持续不退或伴有疼痛、视力模糊等症状，建议及时就医以排除其他潜在的眼部疾病。

1.眼部冷敷

眼部冷敷可以收缩毛细血管，减缓炎症反应。将干净的冰块包裹在布料中轻轻按压于双眼。此方法适用于急性发作的眼部肿胀，如过敏性水肿。

2.穴位按摩

通过按摩特定穴位来促进血液循环和淋巴排毒，从而减轻眼部肿胀。常用的穴位包括攒竹、丝竹空等。此方法适合日常使用以预防及改善眼部疲劳和肿胀。

3.利尿剂

利尿剂通过增加尿液排出量来减少体内液体积聚，有助于缓解因水分潴留引起的眼睛肿胀。常用利尿剂有呋塞米片、氢氯噻嗪片等。主要应用于治疗因心力衰竭、肾病综合征等疾病导致的眼睑浮肿。

4.肾上腺皮质激素眼药水

肾上腺皮质激素眼药水具有抗炎作用，能有效抑制免疫应答和细胞因子释放，从而减轻眼部炎症引起的肿胀。常见的肾上腺皮质激素眼药水包括氟米龙滴眼液、醋酸泼尼松龙滴眼液等。可用于治疗眼部感染、过敏或其他类型的炎症所致的眼部肿胀。

5.抗组胺药

抗组胺药能够阻断组织胺受体，降低组织胺对肥大细胞和平滑肌的作用，从而减轻由过敏反应引发的眼部肿胀。此类药物可用于缓解由花粉症、荨麻疹等过敏性疾病所伴随的眼部不适症状。

在针对眼部肿胀的情况下，应避免摄入高盐食物，以免加重水肿。同时注意保持充足的睡眠，避免过度用眼，以减少眼部疲劳和肿胀的发生。