一般情况下，缺钙喝牛奶有一定的作用。因为牛奶中含有较为丰富的钙，适当地喝牛奶，对于补充人体所需的钙有一定帮助。但是如果缺钙的情况比较严重，可能喝牛奶的作用不大，还需要配合其他措施进行改善。

1、正确喝牛奶：如果出现轻微的缺钙，可以选择早上喝牛奶，这个阶段肠胃道正处于消化吸收的状态，适当地喝牛奶可以补充蛋白质以及钙质，能够帮助缓解缺钙的情况;

2、注意牛奶量：应避免一次性喝太多的牛奶，如果一次性喝太多的牛奶，会导致胃肠道的负担加重，对胃肠道的消化和吸收造成影响。喝牛奶后需要及时刷牙，以免出现龋齿;

3、补钙的食物：牛奶属于含钙量比较高的食物，缺钙的人群可以适当地喝牛奶，也可以适当地吃豆制品、虾皮等含钙量比较高的食物，能够辅助起到补钙的作用，但是食物无法起到药物的治疗效果;

4、其他措施：如果缺钙的情况比较严重，食物补钙的效果也是有限的。建议到正规的医院进行检查，然后在医生的指导下服用钙剂，比如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等。

钙是人体不可缺少的营养元素，对骨骼的健康有较大的作用。但是在补钙的过程中需要控制钙的摄入量，如果过量补钙，可能会出现钙质无法被人体吸收的情况，容易引起便秘或者嗜睡。