吃完就躺着容易长胖。

吃完就躺着会使食物长时间停留在胃中，导致其不能及时排出，进而被身体重新吸收，转化为脂肪堆积起来，从而引起肥胖。长期如此还可能会诱发胃肠疾病，不利于身体健康。建议适当进行运动，如散步、慢跑等，有助于促进食物消化与吸收，改善不适症状。

若进食量较多且经常吃完后直接躺下，则更易致体重增加。因为此时会导致食物在胃肠道停留时间延长，使热量消耗减少，进而转化为脂肪储存起来。

为了避免肥胖，应尽量避免饭后立即躺下，并注意控制饮食中的总热量摄入，尤其是碳水化合物和脂肪的摄入量。此外，适量运动也有助于促进新陈代谢和能量消耗。