牙龈退缩可能是由长期刷牙方式不当、牙周炎、牙龈纤维瘤病、牙槽骨吸收、牙结石等病理因素导致的，这些因素可能导致牙龈支持组织受到损伤。建议患者及时就医，以便进行适当的诊断和治疗。

1.长期刷牙方式不当

由于错误的刷牙方式导致牙齿表面和牙龈受到机械性损伤，进而引起局部炎症反应，出现红肿、疼痛等症状。调整刷牙姿势和时间，采用正确的巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟。

2.牙周炎

由牙菌斑生物膜引起的牙周组织慢性感染性疾病，可导致牙龈红肿、出血、深牙周袋形成等。患者可在医生指导下使用含氯己定成分的漱口水进行杀菌处理。

3.牙龈纤维瘤病

是一种以纤维结缔组织异常增生为特征的牙龈良性肿瘤，表现为牙龈肥大、充血、水肿、易出血。对于局限型病变可通过手术切除的方式进行治疗，如龈瓣成形术。

4.牙槽骨吸收

是由于细菌-宿主相互作用导致的牙周组织破坏，随着病情进展，会导致牙槽骨高度降低，使牙龈向牙根方向退缩。可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、甲硝唑片等药物缓解不适症状。

5.牙结石

主要是由于食物残渣、唾液中的矿物质沉积形成的硬质沉积物，压迫刺激周围软组织，可能导致牙龈退缩。可以通过超声波洁治器进行去除，也可以通过刮除术将附着于牙面的已矿化的或正在矿化的菌斑、结石等彻底清除干净。

建议定期进行口腔健康检查，包括牙龈探诊和X线检查，以监测牙龈退缩的程度和进展。同时注意保持良好的口腔卫生习惯，避免过度刷牙或使用过硬的牙刷，以减少对牙龈的损伤。