骨盆一侧疼可能是外伤导致的骨折、腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎滑脱、腰椎管狭窄等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.外伤导致的骨折
外伤导致的骨折会引起局部软组织损伤、水肿和疼痛。当患者活动时，可能会加剧疼痛。对于外伤导致的骨折，需要进行固定并遵医嘱使用止痛药物缓解疼痛，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫神经根会导致腰部和下肢放射性疼痛。长时间坐立会使脊柱承受压力增加，进而加重病情。针对腰椎间盘突出引起的疼痛，可考虑非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物以减轻炎症和疼痛。
3.腰肌劳损
腰肌劳损可能导致肌肉紧张和痉挛，从而引起持续性的腰部酸胀、疼痛等症状。久坐久站使腰部负担加重，容易诱发或加重不适感。建议患者卧床休息，也可通过按摩、烤电等方式放松肌肉，促进血液循环，改善不适症状。
4.腰椎滑脱
腰椎滑脱是指相邻两节腰椎体发生错位，此时由于不稳定因素刺激周围组织，所以会出现腰部两侧交替性疼痛的情况。剧烈运动后易出现腰部疼痛的症状。针对此类情况，可以采取手术的方式来进行内固定治疗，比如椎弓根钉棒系统内固定术、椎间融合术等。
5.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是由于先天发育异常或者退行性疾病导致的腰椎管空间减少，压迫了神经根和硬膜囊，从而引起腰部疼痛和腿部麻木、无力等症状。久坐久站会导致腰椎负担增大，可能诱发或加重不适症状。针对腰椎管狭窄所致的疼痛，可选用口服非甾体类抗炎镇痛药如双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。
建议定期复查，监测病情变化，避免过度劳累和不当姿势，以免加重症状。必要时，可在医生指导下进行针对性的康复训练，如核心稳定性练习，以增强腰部力量和稳定性。
