胸腹式联合呼吸法的训练可以通过腹式呼吸训练、胸部肌肉锻炼和中药调理等方法来进行。

1.腹式呼吸训练

腹式呼吸通过深吸气使膈肌下移，增加胸腔容量，从而实现深度通气。患者可采取平卧位，双臂外展上举，然后深吸气至比较大限度后屏息5秒左右，再缓慢呼出气体。此法适用于肺功能较差、需要提高肺活量的人群。

2.胸部肌肉锻炼

胸部肌肉锻炼包括俯卧撑、哑铃飞鸟等动作，旨在增强胸壁肌肉力量。这些运动可以增强胸壁肌肉支撑力，有助于改善胸式呼吸不足的问题。适合因胸壁肌肉力量减弱导致胸式呼吸受限者使用。

3.中药调理

中药调理可通过补益气血、调和脏腑来辅助改善呼吸系统的功能。中医师会根据体质配制汤剂或丸散膏丹，如六味地黄丸、玉屏风散等，以滋阴补肾、固表止汗。对于存在虚劳症状且希望通过中药调理呼吸功能者适用。

在实施上述治疗方法前，应确保不存在任何禁忌证，并遵循专业指导进行。定期评估效果及可能出现的风险是必要的，以便及时调整方案。