通常可以通过洗牙、牙齿漂白、烤瓷冠修复等方法使牙齿变白。牙齿变白的原因较多，如果想要牙齿变白，需明确导致牙齿变黄的原因，从而对因治疗，才能达到较好的效果。

1、洗牙：洗牙是用超声波洁牙机或喷砂抛光机，通过超声波或喷砂抛光设备，去除牙龈上的结石、色渍，磨光牙齿表面，使其薄而洁亮，可一定程度使牙齿变白。通常洗牙不能使牙齿原本的颜色改变，但可以清除引起牙齿变黄的因素，能够使牙齿变白;

2、牙齿漂白：牙齿漂白是用一种漂白剂放置于牙齿表面，通过物理方法使牙齿着色，由于牙齿表面通常为黄褐色，可以将牙齿表面的色渍去除，但洗牙并不能使牙齿本身的颜色改变，只能改变牙齿表面的颜色;

3、烤瓷冠修复：烤瓷冠修复是一种牙齿修复方式，通过在牙齿表面粘贴一层类似于正常牙色的材料，起到修复牙齿的作用。由于牙齿在外观上与正常牙齿不同，当出现大量色素沉着、牙齿发育不良、龋齿时，需进行烤瓷冠修复，才能使牙齿变白;

4、其他方法：如洁白牙齿贴面等，可以将牙齿表面的色渍去除，但对于牙釉质较薄的人群，可能无法达到理想的效果。

牙齿是否美白，需自身根据自己的具体情况，选择合适的方法。此外，由于牙齿属于较硬的组织，不建议经常洗牙，以免导致牙齿敏感，也不建议长期使用美白牙齿的产品，可能会导致牙齿磨损严重，造成牙齿硬组织的损伤。