肾结石腰疼和腰肌劳损的区别在于病因、症状、体征、影像学检查和治疗方法。

1.病因

肾结石引起的腰痛是因为肾脏排泄时导致输尿管痉挛或堵塞；而腰肌劳损引发的腰痛则与肌肉过度使用、损伤有关。

2.症状

肾结石患者可能伴随尿频、尿急、血尿等症状，而腰肌劳损主要表现为持续性钝痛、劳累后加剧。

3.体征

触诊肾区时，肾结石患者可有压痛，但无明确的局限性压痛点；腰肌劳损则可在腰部找到明显的压痛点。

4.影像学检查

B超是诊断肾结石的主要手段之一，可见到强光团伴声影；MRI对软组织分辨率高，可以显示是否存在腰椎间盘突出等问题。CT扫描能够清晰地显示出肾结石的位置、大小及密度等信息。

5.治疗方法

对于肾结石，通常采用药物治疗如枸橼酸氢钾钠颗粒以促进结石排出，若无效再考虑手术治疗如经皮肾镜取石术；而对于腰肌劳损，则首先推荐休息和物理疗法如热敷来缓解症状，严重者才考虑非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊止痛。

日常生活中，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重腰肌劳损的症状。同时还要注意饮食健康，尽量不要吃草酸含量较高的食物，比如菠菜、芹菜等，以免影响病情恢复。