女性避孕膜是安全有效的避孕措施之一，但并非百分之百可靠。

女性避孕膜含有一定量的孕激素，可以干扰受精过程，从而起到一定的避孕作用。但是，任何一种避孕方法都不是可靠的，因此建议使用者定期检查以确保其有效性。若出现意外怀孕或其他不适症状，应尽快就医进行处理。

紧急避孕药是一种常见的事后补救措施，但不建议将其作为常规避孕手段，因为其副作用较大，长期使用可能影响身体健康。

在选择避孕方式时，需考虑个人健康状况、生育计划等因素，并咨询专业医生的意见，以确保选择最适合自己的方案。