一般腰肌劳损多久能好

轻度腰肌劳损的恢复期为3-4周，重度则需4-8周或更长时间。治疗及康复措施的适宜性是影响恢复的主要因素。

腰肌劳损是指腰部肌肉、韧带等软组织出现慢性损伤，导致腰痛、活动受限等症状。轻度腰肌劳损通常3-4周可以恢复，因为此时损伤仅限于局部肌肉或软组织，未涉及骨骼结构，及时治疗和适当的休息有助于快速康复。重度腰肌劳损可能需要4-8周或更长时间才能恢复，因为损伤范围较大，可能伴有韧带撕裂或关节不稳，需要更长时间的物理治疗和康复训练。

在治疗期间，应避免剧烈运动，以免加重腰部负担，影响恢复进程。