舌头下疼痛可以考虑采取舌下溃疡、舌下神经损伤、舌下腺炎、舌下腺结石、舌下静脉曲张等针对性治疗。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议尽快就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.舌下溃疡

舌下溃疡通常可以自愈，但严重时可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、康复新液等促进黏膜修复。

对于轻度至中度舌下溃疡患者，且无感染迹象者适用。

2.舌下神经损伤

舌下神经损伤需要在专业医生指导下通过针灸刺激穴位的方法来改善，如取地仓穴、颊车穴等。此方法适用于因外伤导致的局部气血瘀滞引起的舌下神经损伤。

3.舌下腺炎

舌下腺炎是由炎症引起的，可通过服用抗生素治疗，常用药物有头孢克肟片、阿莫西林胶囊等。当存在细菌感染引起舌下腺发炎时，上述药物能够起到抗感染的作用。

4.舌下腺结石

舌下腺结石可以通过手术切除的方式进行治疗，例如舌下腺导管切开术、舌下腺摘除术等。如果舌下腺结石较大或者引起了反复发作的感染，则需要考虑手术治疗。

5.舌下静脉曲张

舌下静脉曲张可能需要激光治疗，在医生的操作下利用特定波长的光束精确摧毁异常血管，一般需分次完成。该技术适合于表浅且广泛的静脉曲张情况。治疗前后应注意口腔卫生，并按医嘱服用抗血小板药物以预防出血。

针对舌头下方疼痛的情况，应避免食用辛辣、酸性食物以及硬质食物，以免加重舌部不适。建议增加维生素C和B族维生素的摄入，有助于促进口腔黏膜健康。