孕中期阴壁膨出可以采取盆底肌训练、中药外敷、针灸疗法、生物反馈治疗、激光治疗等方法来缓解症状。如果症状加重或伴有尿失禁等问题，应及时就医以获得专业指导和治疗。

1.盆底肌训练

通过一系列针对性的运动来加强盆底肌肉力量，如凯格尔运动。适用于轻度阴道壁膨出患者以改善症状。

2.中药外敷

使用具有收敛固涩作用的中药材如五倍子、诃子等制成药膏外敷于患处。可辅助缓解局部不适感，在中医师指导下进行。

3.针灸疗法

选择特定穴位进行电针刺激以增强盆底肌肉张力。对于存在功能性障碍者是一种非侵入性选择。

4.生物反馈治疗

利用传感器监测盆底肌肉活动，并提供实时反馈以帮助调整收缩模式。针对提高盆底肌控制能力及减少漏尿有益。

5.激光治疗

低能量激光辐射促进组织修复和再生，改善阴道壁结构。适合因产后损伤导致轻微阴道松弛的情况。

在孕期中发现阴道壁膨出时，应避免剧烈运动，以免加重膨出程度。同时，建议采取侧卧位睡眠姿势，以减轻压迫症状。若膨出伴有排尿困难或其他并发症，应及时就医，以便获得专业的评估和治疗方案。