干眼症可以通过饮食调理、眼部保健食品、中药调理等方法进行食疗。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，补充维生素A、C等抗氧化剂以及Omega-3脂肪酸，缓解眼睛干涩症状。适合长期坚持作为辅助疗法。尤其对于轻度干眼症患者有益。
2.眼部保健食品
选择含有特定营养成分如叶黄素、玉米黄质等的保健品，可以起到一定的抗炎及润滑眼球的作用。针对干眼症有明显效果时可考虑使用。注意观察自身反应，并遵循产品说明书指导。
3.中药调理
中医认为干眼症多由肝肾阴虚引起，采用滋补肝肾的方药可改善症状；选取具有养阴清热功效的中药材入方，如枸杞子、菊花等，配以适当的煎煮时间，制成汤剂服用。适用于因阴虚火旺导致的干眼症。在服用过程中需注意可能出现的消化不良等问题。
建议定期到医院眼科进行专业的眼部检查，以便及时发现并处理干眼症的相关问题。必要时，在医生指导下使用人工泪液滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等非处方药品来缓解不适症状。
