手指骨关节炎怎么锻炼与保养好

手指骨关节炎怎么锻炼与保养好

2024-09-22 16:35 举报/反馈

手指骨关节炎的患者可以采取功能性锻炼、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、关节保护措施等方法进行治疗。

1.功能性锻炼

功能性锻炼包括伸展、增强肌力及平衡练习等,如握拳松开、腕关节旋转等动作,以增加关节灵活性。此方法适合轻度至中度患者,在无痛情况下进行。

2.肌肉强化训练

针对手部肌肉的强化训练有助于改善关节稳定性,可采用哑铃弯举等动作来锻炼手腕肌肉。

手指骨关节炎怎么锻炼与保养好对于存在运动受限或疼痛的患者而言,应在专业人员指导下进行,并注意控制强度以防加重症状。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和缓解疼痛,常用药物有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。适用于缓解急性期的肿胀和疼痛。使用时需注意剂量控制以及可能出现的胃肠道副作用。

4.糖皮质激素局部注射

糖皮质激素局部注射能快速减轻关节内积液和炎症反应,通常选用曲安奈德注射液、复方倍他米松注射液等药物。主要作为短期缓解严重疼痛或急性发作时的应急措施。

5.关节保护措施

关节保护措施包括体重管理、使用支具及调整活动时间等,旨在减少关节负担。对于肥胖者或存在行走困难者尤为重要,特别是在上下楼梯时要特别小心。

在日常生活中,患者应避免长时间保持一个姿势不动,以免导致血液循环受阻的情况发生。若病情持续发展没有得到有效的治疗,可能会引起关节畸形的情况发生,不利于身体健康。

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