左腿神经一跳一跳的疼可以考虑采用非甾体抗炎药、神经阻滞、肌肉松弛剂、物理疗法、针灸治疗等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议尽快就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少组织炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。

此药物适用于轻至中度急性发作期的关节及软组织疾病引起的疼痛。需注意个体差异及可能发生的副作用。

2.神经阻滞

神经阻滞是将局部麻醉药物注射到受影响区域的神经周围，以暂时阻断神经传导痛觉信号。具体药物使用需要根据医生处方。此方法常用于治疗由特定神经功能障碍导致的腿部疼痛。执行时应严格遵循无菌操作原则，并监测患者的反应。

3.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以降低肌肉紧张度，缓解因肌张力增高而引起的腿部不适。常用药物包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。对于存在运动后肌肉酸痛或长期站立引起下肢疲劳的情况有较好的效果。需注意观察是否有过敏反应发生。

4.物理疗法

物理疗法如超声波治疗可通过改善血液循环和减轻肌肉紧张来缓解神经性疼痛。治疗设备包括超声波治疗仪。该方法适合因腰椎间盘突出压迫坐骨神经所致的放射性疼痛。在接受治疗时应按说明书操作，并在医师指导下进行。

5.针灸治疗

针灸通过刺激穴位调节神经系统功能，缓解神经性疼痛。选择穴位通常依据中医辨证论治原则确定。针灸可用于治疗多种原因引起的下肢神经性疼痛，如三叉神经痛。施术时需考虑个体差异及可能出现的风险。

针对左腿神经性疼痛，建议避免剧烈运动，以免加重症状，影响恢复。日常生活中要注意休息，避免过度劳累，还要注意保暖，以免着凉。