颈椎间盘突出头胀晕是因为突出的椎间盘压迫了周围的神经和血管，导致血液循环不畅，进而引起头部充血和水肿，产生头胀晕的感觉。

颈椎间盘突出会刺激或压迫颈部的神经根和脊髓，引起颈部疼痛和僵硬感，并可能导致手臂麻木、刺痛或无力。此外，突出的椎间盘可能会对周围结构造成炎症反应，进一步加剧这些症状。

如果头胀晕的症状持续存在，建议及时就医进行详细检查以确定具体诊断并接受适当治疗。

在某些情况下，长时间低头玩手机、看书等不良姿势会导致颈部肌肉过度紧张，从而加重颈椎病的症状，出现头晕、恶心等症状。

日常生活中注意保持良好的坐姿与站姿，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重颈椎负担。同时还要加强颈肩部肌肉锻炼，有助于改善血液循环，缓解不适症状。