青光眼是以视神经损伤、视野缺损为主要特点的一类疾病，在临床上较为常见，可以通过调整生活习惯、调整心态、注意用眼、定期检查等措施有效预防。建议每天做眼保健操，多按摩眼球。
1、调整生活习惯：日常生活中需要注意劳逸结合，保持规律作息。避免长时间近距离用眼，避免熬夜，以及在光线较暗的环境下工作或学习，以免造成眼疲劳，从而诱发青光眼;
2、调整心态：保持轻松、愉悦的心情，避免过于紧张、焦虑，以免引起眼部肌肉紧张，造成眼内压力增高，从而诱发青光眼;
3、注意用眼：避免长时间在光线较暗的环境下工作或学习，同时避免长时间在黑暗环境下看书或者玩手机，以免导致眼睛过于疲劳，从而造成眼内压力增高，诱发青光眼;
4、定期检查：建议每半年左右检查1次眼睛，及时发现眼部病变。如果出现眼胀、眼痛、视力模糊等症状，需要及时前往医院眼科就诊，早期发现、早期治疗。
此外，还需要注意在日常生活中避免在流浪，以及海边等危险环境中停留过久，避免受到撞击，以免造成眼内压增高，从而诱发青光眼。同时需要避免在高温环境下工作，以免引起眼部干燥，从而诱发青光眼。在平时还需要注意饮食，多吃富含维生素的食物，比如胡萝卜、菠菜、猕猴桃等，可以在一定程度上营养神经以及保护视神经，可以适当多吃。
