大便失调包括便秘和腹泻两种情况，其中便秘是指每周排便少于三次且伴有排便困难、粪便干结的情况。
便秘时由于大肠对水分的吸收过多导致大便干结，难以排出体外，进而出现排便次数减少的现象；而腹泻则是因为肠道蠕动加快，使大便快速通过肠道，因此排便频率增加。当存在上述症状时，应及时就医以便明确诊断并获得适当治疗。
若患者还伴随腹胀、腹部不适等症状，则可能是功能性消化不良或慢性胃肠炎等疾病所致。
这些疾病的病因可能与饮食不当、精神紧张等因素有关。
日常生活中要注意合理膳食纤维摄入量，并保持充足的水分摄入以促进肠道健康。同时还要注意避免过度的精神压力，以免影响肠道功能。
