大便拉到肛门痛可以考虑中药调理、肛门括约肌功能锻炼、直肠前突修补术、经腹会阴联合直肠切除术、生物反馈疗法等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业治疗。
1.中药调理
通过内服具有清热解毒、利湿止痒功效的中药，如黄连、黄芩等，可以缓解排便时肛门疼痛的症状。适用于因湿热下注引起的肛门疼痛。需注意个体差异及可能的不良反应。
2.肛门括约肌功能锻炼
通过提肛运动增强肛门括约肌力量和协调性，改善排便控制能力。适合于轻度至中度排便困难患者。开始前应咨询专业康复师指导。
3.直肠前突修补术
手术直接修复膨出的直肠壁组织，恢复正常解剖位置以减轻压迫感。主要针对严重直肠前突导致的排便不畅等问题。术后需遵循医嘱做好护理工作。
4.经腹会阴联合直肠切除术
将病变的直肠及其周围组织一并切除，并重建肠道连续性。对于复杂性直肠疾病伴有恶性肿瘤者为优选方案。
5.生物反馈疗法
利用传感器监测身体状态，训练个体认识并控制自主神经系统反应，如心率变异分析仪记录心跳数据。可辅助管理压力相关性消化系统紊乱。须在专业人士指导下开展。
若症状持续或加重，建议及时就医以便获得专业的诊断和治疗。日常生活中，应保持良好的饮食习惯，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免对肛门造成刺激而加剧不适。
