腺肌症患者可以尝试轻柔的瑜伽、普拉提或腹式呼吸法以改善子宫状况。
腺肌症是由于子宫内膜组织异位到子宫肌层而引起的病变，这些异位的组织会随着月经周期出现出血和纤维化。适当的运动如瑜伽、普拉提可增强盆底肌肉力量，缓解痛经等不适症状。腺肌症常表现为痛经、月经量多、经期延长以及性
交疼痛等症状。上述提及的运动有助于促进血液循环，减轻痛经的症状。
针对腺肌症的诊断，通常需要进行超声波检查、MRI成像、CA125血液检测等。这些检查可以帮助医生评估病情严重程度并监测治疗效果。治疗腺肌症的方法包括药物治疗如口服避孕药、孕激素疗法或非甾体抗炎药，必要时也可考虑手术切除子宫内膜异位灶。选择合适的治疗方法需个体化评估患者的生育需求及病情严重度。
患者应避免剧烈运动如长跑或举重，以免加重子宫负担，建议定期复查以便及时发现病情变化。
