牙龈肿了个肉坨不痛不痒时，一般情况下不需要特殊处理，但需要密切观察其变化情况。

这种情况可能与慢性炎症有关，通常不会导致剧烈疼痛或瘙痒感。如果肿块没有增大或出现其他症状，则不必过于担心，定期复查即可。

若肿胀伴有轻微疼痛，可考虑为局部软组织感染引起的淋巴结炎，此时也可以遵医嘱使用抗生素治疗，如阿莫西林、头孢克肟等。

针对牙龈肿胀的问题，在未确定具体原因前应避免随意触碰或刺激患处，以免加重炎症反应。同时注意口腔卫生，减少食物残渣堆积，以促进病情恢复。