正确测量血压的方法包括使用血压测量仪器进行血压测量，同时进行心率监测。建议进行尿液分析、血液生化检查和胸部X光片以评估心血管健康。若有持续高血压或其他相关症状，应及时就医。

1.血压测量

血压测量用于评估心血管健康状况。

通常采用上臂式电子血压计自动测量，一般需要3-5分钟。

2.心率监测

心率监测可提供心脏活动信息。通过无创传感器记录心电信号，实时显示心率数据，使用时间根据不同产品而异。

3.尿液分析

尿液分析用于检测肾脏和泌尿系统疾病。采集新鲜中段尿液样本，在指定时间内送至实验室进行分析，结果通常需等待数分钟至数十分钟不等。

4.血液生化检查

血液生化检查涉及多种指标如血糖、肝功能等，以评估身体内部代谢状态。空腹状态下抽取静脉血样，分装于不同试管中，随后送往实验室进行检测，完成时间依医院而定。

5.胸部X光片

胸部X光片能够查看肺部及胸腔结构是否异常。立位或坐位拍摄前后位和侧位图像，无需特殊准备，但须告知医生是否存在金属假体等情况。

以上各项检查前，应避免剧烈运动、高脂餐以及含咖啡因饮料摄入至少8小时。保持心态平稳，以免影响血压测量准确性。