全身疼痛可以考虑采取非甾体抗炎药、对乙酰氨基酚、阿片类药物、糖皮质激素、物理疗法等方法来缓解。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬可通过口服减轻轻度至中度的全身性肌肉酸痛。

非甾体抗炎药适用于急性期肌肉、关节等软组织损伤引起的轻微至中度全身性肌肉酸痛。

2.对乙酰氨基酚

对乙酰氨基酚能抑制中枢神经系统内前列腺素的合成，起到解热镇痛的作用。如扑热息痛可用于降低发热及缓解轻至中度的全身性肌肉酸痛。 对乙酰氨基酚适合用于退热以及缓解轻至中度的全身性肌肉酸痛。

3.阿片类药物

阿片类药物能够与中枢神经系统的阿片受体结合，产生镇痛效果。吗啡可作为止痛药物使用，有效缓解严重程度较高的全身性肌肉酸痛。 阿片类药物对于剧烈运动后引发的全身性肌肉酸痛有较好的缓解作用。

4.糖皮质激素

糖皮质激素具有强大的抗炎作用，因此可以迅速控制多种原因导致的全身性肌肉酸痛。地塞米松是一种常用的口服或注射用糖皮质激素，可快速缓解严重且急性的全身性肌肉酸痛。 糖皮质激素主要用于治疗自身免疫性疾病或其他疾病引起的急性全身性肌肉酸痛。

5.物理疗法

物理疗法包括温敷、冷敷、按摩等手段，以促进血液循环、缓解肌肉紧张。例如，在运动后进行局部肌肉放松练习，有助于预防和缓解因过度活动引起的全身性肌肉酸痛。 物理疗法适合在运动前后或长时间静坐后出现的全身性肌肉酸痛。

针对全身疼痛的情况，患者应避免剧烈运动，以免加重不适症状。日常生活中注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复健康状态。