五更泄泻的时间通常在凌晨3-5点，个体差异及生活习惯可能导致时间有所不同。

五更泄泻是指在凌晨3-5点出现的腹泻症状。

良好的生活习惯和饮食习惯有助于维持稳定的排便时间，通常不会出现五更泄泻的情况。当出现五更泄泻时，如果伴有腹痛、恶心、呕吐等症状，可能表明存在消化系统疾病，如慢性肠炎、肠易激综合征等，需要及时就医。

在出现五更泄泻时，应注意调整饮食，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，如冰淇淋、炸鸡、辣椒等，以减少腹泻的发生。