糖尿病人可以适量吃冬枣，冬枣含糖量较少，属于低糖水果。糖尿病人吃冬枣的好处主要是可以补充维生素、补充能量、预防便秘、补气养血等，但是不可过量食用，否则可能会造成血糖波动。

1、补充维生素：冬枣中含有多种维生素，如维生素C、维生素B2、维生素E等，糖尿病人适量吃冬枣可以补充机体所需的维生素;

2、补充能量：糖尿病人由于糖代谢紊乱，会导致大量的糖分从尿中排出，从而造成体内缺少能量，而冬枣中含有大量的糖分，糖尿病人适量吃冬枣可以补充机体所需的能量;

3、预防便秘：冬枣中含有一定量的膳食纤维，糖尿病人吃冬枣可以促进胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用;

4、补气养血：冬枣具有一定的补中益气、养血安神的作用，糖尿病人由于糖代谢紊乱，会导致蛋白质、脂肪、水等物质代谢紊乱，从而引起气血不足，而冬枣具有一定的补气养血作用，糖尿病人适量吃冬枣可以改善气血不足的症状。

虽然糖尿病人可以适量吃冬枣，但是不建议长期、大量地吃，主要是因为冬枣含糖量较高，长期、大量食用会导致血糖波动，不利于病情的控制。

糖尿病人要以清淡、易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜、胡萝卜、西红柿等，同时还需要进行适当锻炼，增加外周组织对胰岛素的敏感性，从而控制血糖。