睡眠不好会影响心率吗

睡眠不好会间接地影响心率。

睡眠不足时，身体处于应激状态，此时肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多，这两种激素具有提高心率的作用。

另外，睡眠障碍患者常伴随焦虑、抑郁情绪，这些心理因素也会导致心率加快。

长期存在失眠症状可能导致慢性压力增加，进而引起血压升高，从而影响心脏健康。

为了确保良好的睡眠质量，建议避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个安静、舒适的睡眠环境，并保持规律的作息时间。