空腹血糖6.3mmol/L属于轻度升高的状态。

正常的空腹血糖值通常低于6.1mmol/L，此数值的升高可能是由于饮食不当、缺乏运动、药物副作用等原因导致的暂时性的生理性变化，也有可能与某些疾病如糖尿病等有关。建议进一步进行餐后血糖测试以及糖化血红蛋白检查，以确定是否存在

长期高血糖的情况。如果确诊为糖尿病，则需要及时调整生活方式，必要时遵医嘱使用降糖药治疗。

若患者在检测前进行了高强度运动或存在应激状态，也可能导致短暂性血糖偏高，但这种情况较为少见。

日常应注意定期监测血糖水平，避免过度摄入碳水化合物，并保持均衡饮食和适度锻炼，以维持稳定的血糖状态。