痛经可以通过热敷、艾灸、针灸、非甾体抗炎药、避孕药等方法进行缓解。如果痛经症状严重或持续，建议咨询医生以排除其他潜在的妇科问题。
1.热敷
通过促进局部血液循环来减轻疼痛。对于寒凉引起的痛经有一定的效果。
2.艾灸
艾灸具有温经散寒、活血化瘀的功效，能够有效缓解痛经的症状。
如果患者对艾叶不过敏，则可以使用艾条对三阴交穴、足三里穴等穴位进行艾灸。
3.针灸
针灸可调节体内激素水平，缓解子宫平滑肌痉挛，从而减轻痛经症状。对于原发性痛经存在一定的作用。但需注意选择有经验的医生进行操作以减少风险。
4.非甾体抗炎药
这类药物能抑制前列腺素合成，起到止痛的作用。适用于轻至中度痛经。服药期间应监测胃肠道不适情况。
5.避孕药
避孕药中的雌孕激素成分会改变子宫内膜环境，降低子宫收缩频率，从而缓解痛经。主要针对原发性痛经且希望避孕的女性。长期服用时须定期检查内分泌状况。
建议采取个体化方案，如低剂量阿司匹林口服，可能有助于改善痛经症状。日常生活中，应注意保暖，尤其是下腹部及腰部的部位，以免加重痛经症状。
