排卵期小腹痛、腰疼是正常的生理现象，不必过于担心。

排卵时卵泡液流出会对盆腔组织产生一定的刺激作用，导致下腹疼痛以及腰疼的症状。这种疼痛一般呈阵发性发作，程度较轻，且持续时间短暂，不会影响日常生活。若疼痛难以忍受或伴有其他不适症状，则应及时就诊。

如果在排卵期出现严重的腹部绞痛、阴道出血等情况，则可能是输卵管炎、子宫内膜异位症等疾病所致。

这些疾病可能导致生殖器官结构改变或功能异常，进而引发上述不适症状。

建议女性关注自身的变化情况，在排卵期注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。同时还要保持阴部清洁卫生，勤换洗内裤，以减少妇科炎症的发生率。