系带撕裂后恢复时间通常为1-3周，恢复时间还取决于损伤严重程度。

系带撕裂是指阴茎或阴蒂上的组织由于外力作用而发生裂开或断裂，是一种常见的性器官损伤。系带撕裂后，如果损伤程度较轻，仅表现为轻微疼痛、肿胀和出血，没有影响到周围的神经和血管，通常可以在1-2周内自行愈合。如果损伤严重，如伴有大量出血、剧烈疼痛、活动受限等情况，可能需要进行手术修复，以减少并发症的发生，如感染、血肿等，此时恢复时间可能需要3-4周。

在恢复期间，应避免进行剧烈运动和性活动，以减少对系带的进一步损伤，促进其自然愈合。