预防扁桃体炎可以适量饮用金银花茶、蒲公英茶、菊花茶、罗汉果茶、甘草茶等。需要强调的是，虽然这些茶饮具有一定的消炎功效，但并不能替代医学治疗。
1.金银花茶
金银花茶具有清热解毒的功效，能够缓解因上火引起的喉咙肿痛、发炎等症状。适量饮用金银花茶可以起到一定的辅助治疗作用。但不宜过量饮用，以免引起腹泻等不适症状。
2.蒲公英茶
蒲公英茶也属于一种常见的中药材，其性寒，味苦、甘，归肝、胃经，具有利尿通淋的作用，对于扁桃体炎症也有一定效果。扁桃体炎患者适当喝蒲公英茶有利于病情恢复，还可以促进身体新陈代谢，加快毒素排出。
3.菊花茶
菊花茶中含有的挥发油成分能有效抑制多种致病菌，包括金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等，从而达到抗感染的目的。扁桃体炎患者喝菊花茶可减轻局部充血水肿状态，缓解疼痛及吞咽困难等症状。
4.罗汉果茶
罗汉果茶富含维生素C以及膳食纤维，这些营养素有助于增强机体免疫力，对抗细菌和病毒感染。经常饮用罗汉果茶可降低患扁桃体炎的风险，并且对咽喉健康有益。
5.甘草茶
甘草茶中的甘草皂苷具有抗炎作用，能减少扁桃体部位的炎症反应。长期适量摄入甘草茶可改善慢性扁桃体炎患者的症状，并提高生活质量。
建议患者平时注意休息，避免过度用嗓，保持口腔卫生。同时还要调整饮食习惯，尽量以清淡易消化为主，如小米粥、蔬菜粥等，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、芥末等。
