流鼻血后可以平卧位休息，但不宜直接仰卧。

流鼻血时平卧位有利于促进血液回流入心脏，从而减少出血。而直接仰卧可能会导致血液倒流进入气管或者肺部，引起呛咳、呼吸困难等不适症状，严重者甚至会出现窒息的情况。因此，在出现流鼻血的症状时，应首先采取坐位或半卧位，以降低血压和减少出血。

同时需注意保持镇静，避免剧烈活动和用力擤鼻涕，以免加重出血。

如果患者在流鼻血期间出现头晕、乏力等症状，则不建议立即躺下休息，以免发生晕厥或摔倒的风险。

睡眠过程中应保持头部略微抬高，以利于血液回流，避免压迫患侧鼻腔。日常生活中还应注意避免用手抠挖鼻孔，以防损伤黏膜诱发新的出血点。