脚后跟骨质增生和跟腱炎都可能表现为足跟痛、跟腱肿胀、步态不稳、跟腱僵硬和跟腱活动受限等症状，建议及时就医以确定诊断和治疗方案。
1.足跟痛
足跟痛可能是由于足底筋膜炎、跟腱炎等引起的。这些炎症可能导致局部组织水肿、充血，刺激周围神经而引发疼痛。这种疼痛通常出现在足跟部，可能伴有刺痛感或者灼热感，在早晨起床时尤为明显。
2.跟腱肿胀
跟腱肿胀多由外伤导致的软组织损伤、劳损积累性损伤所致。
当跟腱受到急性外力作用时，会导致跟腱部位毛细血管破裂出血，形成无菌性炎症病灶，进而出现肿胀的情况发生。肿胀一般发生在跟腱两侧，患者可能会感到明显的触痛和压痛。
3.步态不稳
若患者存在足跟痛的症状，则会因为疼痛而不敢用力负重行走，从而影响正常的走路姿势，导致步态不稳的现象发生。此类患者的步态特点为摇摆不稳，有时甚至会出现跌倒的风险。
4.跟腱僵硬
跟腱僵硬可能与长期缺乏运动、跟腱受伤等因素有关。跟腱僵硬会影响其正常功能，使跟腱变得紧张和难以伸展。患者可能感受到跟腱处有紧绷感，尤其是在早晨起床后的短时间内更为明显。
5.跟腱活动受限
如果患者存在跟腱炎，此时炎症因子会刺激周围的肌肉组织，导致肌纤维收缩痉挛，进而引起跟腱活动受限的情况发生。患者可表现为无法自由弯曲或伸直踝关节，严重者甚至可能出现固定于某一特定角度的情况。
针对足跟痛、跟腱肿胀等症状，建议进行X光片、MRI等影像学检查以评估骨骼和软组织状况。治疗措施可能包括物理疗法如按摩、拉伸以及药物治疗如非甾体抗炎药。患者平时应注意适当休息，避免长时间站立或过度使用患足，同时注意保暖，以免加重不适症状。
