咽炎不一定会转变为扁桃体炎。

咽炎主要涉及咽部淋巴组织，而扁桃体是咽部淋巴组织的一部分。在某些情况下，如长期烟酒刺激、过度用嗓等，咽部淋巴组织的炎症反应可能会扩散到扁桃体，引起扁桃体炎。但并不是所有的咽炎都会引发扁桃体炎，因为个体差异及病情进展速度不同。

如果患者存在免疫功能低下或存在慢性疾病，可能导致机体抵抗力下降，此时发生咽炎后，可能更容易发展为扁桃体炎。

预防咽炎和扁桃体炎的关键是保持良好的生活习惯，避免吸烟和二手烟，多喝水，保证充足的睡眠，有助于减少咽喉部位的刺激，降低感染风险。