黄褐斑的3种类型有表皮型、真皮型和混合型，可采取中药内调、激光疗法、果酸换肤等治疗措施。

1.中药内调

通过服用具有清热解毒、活血化瘀功效的中药，调节体内气血平衡，达到祛斑目的。适用于面色晦暗、黄褐斑较多者。在专业中医师指导下，根据个体差异调整药方剂量。

2.激光疗法

利用特定波长的激光直接作用于色素沉着区域，分解黑色素颗粒，促进其代谢排出。适合表浅性黄褐斑及皮肤表面轻微凹凸不平者。治疗前需做好皮肤保湿，并遵循医师建议选择合适设备参数。

3.果酸换肤

高浓度果酸能够加速角质层脱落，促进表皮更新，淡化色斑。适用于轻度至中度黄褐斑患者。治疗后需注意皮肤保湿防晒以减少色素沉着风险。

针对黄褐斑的治疗，应综合考虑患者的皮肤状况和个人差异，在专业医生指导下制定个性化方案。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠和适当运动，也有助于改善皮肤质量。