舌头早晨起来发麻发涩怎么办

舌头早晨起来发麻发涩可以考虑采取生活方式调整、饮食调理、中药调理、舌下神经刺激电疗、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.生活方式调整

生活方式调整包括规律作息、适量运动等，可改善血液循环及神经系统功能。此方法适合于轻度至中度的晨起舌麻症状。

2.饮食调理

饮食调理涉及均衡饮食以满足营养需求，并减少高脂肪食物摄入，对血脂水平有一定影响，从而缓解舌头发麻的症状。

此方法适用于因不良生活习惯导致的轻微不适。具体实施时需注意避免暴饮暴食，以免加重消化道负担。

3.中药调理

中药调理通过服用具有活血化瘀功效的方剂如血府逐瘀汤来促进血液循环，缓解舌头发麻的情况。对于存在气血不畅所致的舌部感觉减退有较好效果。在使用前应咨询专业中医师的意见。

4.舌下神经刺激电疗

舌下神经刺激电疗是利用微弱电流刺激舌下神经的方法来恢复其正常功能的一种物理疗法。该技术主要用于治疗由舌下神经损伤引起的舌麻木。治疗过程中需监测患者反应以防过量电流造成伤害。

5.针灸治疗

针灸治疗是传统中医疗法之一，通过刺激特定穴位来调节体内气血平衡，达到缓解舌部麻木的目的。针灸适宜长期坚持，对于因气滞血瘀等原因引起的舌部不适有一定的疗效。

针对晨起舌麻发涩的症状，在排除生理性原因后，建议及时就医以便进一步明确诊断并接受适当治疗。日常生活中，保持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳，也有助于减轻上述症状的发生。