跖骨骨折100天时，患者可以进行适当的负重活动。

跖骨骨折100天属于骨折愈合后期，此时骨折端基本稳定，但仍需要逐步增加负重。过早负重可能导致再次骨折或延迟愈合，而过晚负重则可能导致肌肉萎缩和其他并发症。

在恢复过程中，应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合，并注意休息，保证充足的睡眠时间，以促进身体恢复。

建议定期复查，监测骨折愈合情况，同时注意个人防护，避免再次受伤。