扭伤后一般不建议立即涂抹活络油。
活络油是一种外用药膏，其中含有多种中药成分，能够起到舒筋活血、祛风除湿的功效，从而达到消肿止痛的目的。而扭伤后皮肤处于受损状态，此时直接涂抹活络油可能引起皮肤不适，甚至加重炎症反应。因此，在受伤初期应先冷敷以减少肿胀，待24-72小时后再进行热敷，并可在医生指导下使用活络油。
在扭伤48小时内，可以考虑冰敷患处，以减少局部血液循环，防止肿胀加剧；超过48小时则可适当热敷，促进淤血吸收。
患者需要注意的是，在恢复期间避免剧烈运动，以免影响伤口愈合。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能修复。
