剖腹产后宫缩疼痛可以通过术后镇痛药物、腹部按摩、针灸疗法、中药调理、子宫压迫球囊等方法来缓解。如果疼痛无法通过简单措施缓解或伴有其他并发症，应尽快咨询医生。
1.术后镇痛药物
术后镇痛药物通过减轻炎症反应和阻断神经传导路径来缓解宫缩引起的疼痛。
例如，可使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。此类药物适用于轻至中度的术后宫缩疼痛，但须遵医嘱使用，并注意可能出现的消化道副作用。
2.腹部按摩
腹部按摩可以促进血液循环，加速子宫恢复，从而减轻宫缩疼痛。具体方法是顺时针方向轻柔地按压下腹部。此方法适合在产妇感觉舒适且无人流血的情况下进行，以避免刺激引起不适或增加出血风险。
3.针灸疗法
针灸通过调节神经系统和内分泌系统功能来缓解宫缩疼痛。选择特定穴位进行电针刺入是一种常见的针灸方法。针灸适宜于辅助缓解术后持续性宫缩痛，需由专业中医师操作。
4.中药调理
中药可通过改善气血循环、舒肝理气的作用来缓解剖腹产后的宫缩疼痛。代表方剂有柴胡加芍药汤。该方法适合用于长期存在或难以通过其他手段缓解的宫缩痛，需个体化配方并监测可能发生的不良反应。
5.子宫压迫球囊
子宫压迫球囊利用其物理压迫作用缩小子宫体积，减少宫腔容积，进而达到止血目的。主要用于预防及治疗剖宫产术后子宫收缩乏力所致的阴道出血。
术后宫缩疼痛是正常的生理现象，但如果疼痛程度过于剧烈或持续时间过长，建议及时告知医生，评估是否需要调整治疗方案。
