自行消散的卵巢囊肿可以通过生活方式调整、热敷、腹腔镜下卵巢囊肿剔除术、腹腔镜监视下的卵巢囊肿穿刺引流术、中成药调理等治疗措施进行治疗。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、规律作息来缓解症状。适用于轻度卵巢囊肿患者，旨在促进身体康复。

2.热敷

使用温度适宜且不会损伤皮肤的物品对腹部进行局部加温，可以促进血液循环，有助于减轻疼痛。对于因卵巢囊肿引起的轻微不适而言是一种简单易行的方法。

3.腹腔镜下卵巢囊肿剔除术

在全身麻醉下将囊肿从小孔处取出，此手术通常采用微创技术，在医生指导下完成。主要针对较大或复杂的囊肿，以达到彻底治愈的目的。

4.腹腔镜监视下的卵巢囊肿穿刺引流术

利用腹腔镜技术进行囊肿穿刺引流，并移除囊液，需在专业医师指导下进行。适合于囊肿体积较小且需要紧急减压的情况。

5.中成药调理

根据中医理论选用具有活血化瘀、理气止痛功效的中成药进行调理，如桂枝茯苓胶囊、元胡止痛片等。适用于部分小型、良性卵巢囊肿伴随轻微症状的情况。

建议定期复查，监测囊肿的变化情况。若囊肿持续存在或伴有异常症状，应及时就医评估是否需要进一步的诊治措施。