肩膀酸痛可能是由肩周炎、颈椎病、肩关节脱位、软组织损伤、睡眠姿势不当引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.肩周炎

肩周炎是由于肩关节周围肌腱、滑囊和关节囊发生炎症反应，导致局部血液循环受阻，从而引起疼痛。患者可以遵医嘱使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。

2.颈椎病

颈椎病是由颈椎退行性变引起的临床综合征，当压迫到神经根时会引起肩部放射性疼痛。对于轻度颈椎病，可以通过牵引疗法缓解不适症状。严重者则需要通过手术的方式解除压迫。

3.肩关节脱位

肩关节脱位是指肱骨头从肩胛盂中脱离，导致肩部剧烈疼痛和活动受限。复位是治疗肩关节脱位的主要方法，包括手动复位和手术复位两种方式。

4.软组织损伤

软组织损伤可能导致肌肉纤维撕裂或血肿形成，引起局部炎症反应和疼痛。一般可通过冷敷来减少肿胀和疼痛，48小时后可适当热敷促进淤血吸收。

5.睡眠姿势不当

睡眠姿势不当可能导致肩部肌肉长时间处于紧张状态，引起肌肉劳损和僵硬，进而引发肩部酸痛。建议调整睡姿，选择合适的枕头高度和硬度，以减轻肩部压力。

日常生活中应关注肩部的保暖，以免着凉诱发或加重不适。必要时，建议患者及时就医，在医生指导下完善X线检查、MRI检查等，以便进一步评估病情。