膝关节侧副韧带疼痛可以考虑非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护措施、针灸疗法、关节镜下韧带修复术等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，应尽快就医以评估是否需要手术治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和肿胀。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。
非甾体抗炎药适用于轻度至中度膝关节侧副韧带损伤引起的疼痛和肿胀。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练旨在增强大腿肌肉力量以稳定膝关节。患者可在专业人士指导下进行股四头肌锻炼。 这种方法适合于恢复期或预防再次受伤时使用。
3.关节保护措施
关节保护措施包括体重管理及使用支具，目的是减轻关节负担。体重管理和佩戴定制支具是常见的保守治疗方法。 体重管理和支具适合于存在肥胖或需要长时间站立的职业人群以及术后康复阶段。
4.针灸疗法
针灸通过刺激穴位来改善血液循环和缓解疼痛。在有资质的专业人士操作下选择合适的穴位进行电针刺即可。 针灸可用于辅助治疗膝关节侧副韧带损伤引发的不适症状。
5.关节镜下韧带修复术
关节镜下韧带修复术是一种微创手术，在局部麻醉下完成，利用内窥镜技术对受损韧带进行修复。 该手术主要用于治疗严重的膝关节侧副韧带损伤，尤其是反复发作的情况。
在处理膝关节侧副韧带疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。如疼痛持续不缓解或者影响日常活动，应及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
