女人缺维生素D可能表现为乏力、食欲减退、肌肉痉挛、骨痛、骨质软化等症状，建议及时就医进行血液维生素D水平检测和骨骼X线检查。

1.乏力

当女性体内缺乏维生素D时，会影响钙和磷等矿物质的吸收和利用，进而影响骨骼健康。

而这些矿物质是维持神经和肌肉功能所必需的，因此会导致身体疲劳。这种无力感可能出现在全身各个部位，但通常不会伴有运动障碍或其他神经系统异常的表现。

2.食欲减退

维生素D具有促进小肠黏膜细胞刷状缘对钙、磷的转运作用，使机体肠道对钙、磷的吸收增加，有利于骨骼的生长发育。若患者存在维生素D缺乏的情况，则可能会导致消化系统受到影响，出现食欲不振的现象。此症状可能表现为长期或间歇性的食欲下降，尤其是在摄入油腻食物时更为明显。

3.肌肉痉挛

维生素D有助于调节神经和肌肉活动，缺乏维生素D可能导致神经和肌肉兴奋性增高，从而引发抽搐或痉挛。痉挛通常发生在下肢，尤其是腓肠肌，但也可能涉及手臂和其他部位。

4.骨痛

维生素D不足会影响钙的吸收和利用，导致血钙降低，刺激甲状旁腺分泌增多，促使破骨细胞活性增强，加快骨质溶解，诱发全身骨骼疼痛的症状发生。骨痛可能是持续性的，也可能随着体位改变而加剧，如从坐位到站立位时。

5.骨质软化

维生素D不足会干扰钙的吸收和利用，导致血液中钙离子浓度降低，进而影响骨质矿化过程，造成骨质软化的现象发生。这可能表现为轻微外伤后骨折频繁发生，严重者可因脊柱压缩性骨折而身高缩短。

针对维生素D缺乏的症状，建议进行血液维生素D水平检测以确认诊断。治疗措施包括补充维生素D制剂，如阿法骨化醇软胶囊、骨化三醇软胶囊等。患者平时应注意均衡饮食，适当晒太阳，以促进皮肤合成维生素D。