成人缺维生素D3的症状包括乏力、食欲减退、肌肉无力、骨痛和骨质软化，这些症状可能表明维生素D3缺乏，建议就医进行血液维生素D水平检测和骨骼X线检查。

1.乏力

当人体缺乏维生素D3时，会影响钙和磷等矿物质的吸收和利用，导致身体处于负钙平衡状态。此时骨骼会释放出更多的钙进入血液中以维持血钙浓度稳定，从而抑制甲状旁腺功能，减少肾小管对钙的重吸收，进一步降低血钙水平。低血钙会导致神经肌肉兴奋性增加，出现抽搐等症状。

上述情况可能会导致机体新陈代谢率下降，进而引发乏力的现象。

2.食欲减退

维生素D3是促进肠道钙吸收的重要物质，其缺乏可能导致消化系统功能紊乱，影响食欲中枢的功能，使患者感到饱腹感提前出现，从而食欲减退。此症状可能出现在口腔、食道、胃等消化器官区域，但并不局限于某个特定位置。

3.肌肉无力

维生素D3不足会影响神经系统发育和功能，干扰神经递质的合成和代谢过程，进而影响肌肉收缩和运动协调能力，导致肌肉无力。这种不适可能源于大脑皮层、脊髓前角细胞或周围神经受损，但也可由其他原因如肌炎引起。

4.骨痛

维生素D3有助于调节钙磷代谢，促进骨骼生长和矿化。缺乏维生素D3会导致钙吸收障碍，引起血钙降低，刺激甲状旁腺分泌增多，导致破骨细胞活性增强，引起溶骨现象，诱发全身各处骨骼疼痛。骨痛可发生在任何骨骼，但也可能是由于其他原因引起的，例如感染或外伤。

5.骨质软化

维生素D3缺乏导致钙吸收不良，使得骨基质矿化不全，容易发生变形和骨折，进而发展为骨质软化。这种情况通常表现为椎体压缩性骨折，也可能涉及股骨颈、肋骨和其他长骨。

针对维生素D3缺乏的症状，建议进行血液中钙、磷和碱性磷酸酶水平检测以及维生素D3含量测定。治疗措施包括补充维生素D3制剂，如胆钙化醇，在医生指导下使用。患者平时应注意均衡饮食，多晒太阳，确保充足的日光暴露，同时避免过度曝晒以防晒伤。