知道自己是阴虚还是阳虚可以观察症状表现、舌象、脉象、舌体形态以及舌苔颜色。

1.症状表现

阴虚表现为潮热、盗汗、咽干口燥、眩晕耳鸣等；阳虚则常有畏寒怕冷、四肢冰凉、性欲减退等症状。

2.舌象

阴虚时舌头通常红而少苔或无苔；阳虚时舌质淡嫩，舌苔白滑。

3.脉象

阴虚多见细数脉；阳虚常见沉迟无力的脉象。

4.舌体形态

阴虚者舌体瘦薄；阳虚者舌体胖大。

5.舌苔颜色

阴虚者舌苔多为薄黄或无苔；阳虚者舌苔多白腻或厚。

中医辨证需综合考虑多个因素，建议患者就医由专业医生进行诊断并给出针对性治疗方案。